La Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams, qui est destinée à prévenir les rechutes dépressives chez les patients ayant présenté au moins deux épisodes dépressifs et actuellement en rémission.

Population ciblée
Personne ayant présentée au moins deux épisodes dépressifs, en phase de rémission.

Objectifs

Ce programme a pour objectif :

• Prévenir les rechutes dépressives ;
• Favoriser la construction de nouveaux schémas mentaux ;
• Se centrer sur l’instant présent ;
• Se tenir à l’écart des ruminations négatives.

Programme

Le programme se déroule sur 8 semaines (1 séance hebdomadaire de 2H30 le lundi de 18H 30 à 21h) par groupe de 8 personnes.

Chaque séance est orientée vers un thème ciblé :

Séance 1 : le pilote automatique/les signes de la dépression/facteurs de vulnérabilité ;
Séance 2 : faire face aux obstacles/formes de dépression et traitements ;
Séance 3 : pleine conscience du souffle/le facteur stress/stratégies de gestion du stress ;
Séance 4 : rester présent/les mécanismes psychologiques de la dépression ;
Séance 5 : se laisser être/lâcher prise ;
Séance 6 : les pensées ne sont pas des faits/les schémas de pensées ;
Séance 7 : comment puis-je au mieux prendre soin de moi ? ;
Séance 8 : la pleine conscience au quotidien : utiliser les apprentissages pour gérer les humeurs futures / gestion des émotions et pensées négatives.

Prochaine session

La prochaine session aura lieu le 09 décembre 2019

Admission

Le patient doit être suivi par un psychiatre de ville. Ce dernier adresse à l’Hôpital de jour une demande de pré-admission. Le patient est ensuite reçu par l’équipe soignante. L’admission du patient se fait sur décision médicale du médecin psychiatre coordinateur de l’Hôpital de jour, en concertation avec l’équipe soignante.